双语：上班族如何打造健康皮肤

1단계 : 건강한 피부관리에 있어 세안은 중요하다. 흔히 뜨거운 물로 세안을 하면 모공이 열려서 모공 속에 피지가 제거되고 차가운 물로 마무리 세안을 하면 모공이 줄어든다고 생각하는 경우가 많다.

*阶段：针对打造出身心健康皮肤洁面是十分关键的。通常觉得用用热水洁面能够协助开启毛孔可除去毛孔内的皮脂腺，再用凉水洗脸可收拢毛孔。

하지만 급격한 온도 차이의 세안은 피부를 빠르게 건조시켜 오히려 건조함이 심해질 수 있다. 세안은 미지근한 물로 하고 차가운 물로 마무리 하는 것이 가장 좋은 방법이다.

但大幅度温度差的洁面*使脸部皮肤干燥，反倒会加剧皮肤的干湿度。洁面应用温开水，用冷水结束是*好是的。

2단계: 세안 후 수건을 이용해서 물기를 닦으면 피부에 자극이 될 수 있다. 또한 세안 후 조금만 지나면 수분이 공기 중으로 날라가 피부가 건조해지는 것을 느끼게 된다.

第二阶段：洁面后用纯棉毛巾擦洗会刺激性皮肤。此外洁面后过一会儿水分就会挥发到空气中，会觉得皮肤发涩。

물기는 손으로 살살 두드려줘 흡수시켜주고 세안 후 3분 이내에 기초화장품을 바로 사용하는 것이 좋다.

脸部的水分拿手轻轻地敲打使之吸收，洁面后3分钟内擦抹基本护肤品*好。

3단계: 자신의 피부상태에 맞는 기초화장품을 선택하는 것도 중요하다. 건성의 경우 수분 제품만 쓰는 것이 아니라 유분과 수분이 있는 제품을 사용하는 편이 좋다. 지성의 경우에는 수분위주의 제품을 사용해 보습을 유지해야한다.

第三阶段：挑选合适自身的基本护肤品也是十分关键的。偏干皮肤不可以单应用补水产品，要应用带有油水分的商品。油溶性皮肤应用补水产品来*湿补水。

비타민과 음식으로부터 영양을 흡수하려고 해도, 피부까지 그 효과가 전달되기 까지 오랜 시간이 걸린다. 영양공급의 마지막 단계에서 피부에 전달되기 때문. 이러한 이유에 피부의 건강유지를 위해서 필수영양 성분을 함유한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 중요하다.

即使用维生素及食材来吸收营养成分，但将其实际效果传做到皮肤必须较长一段时间。由于营养成分*的*终环节才会传做到皮肤。因而为了更好地*持身心健康皮肤，应用带有务必营养元素的护肤产品是十分关键的。