德语阅读：有益牙齿的九种食物

Käse 奶酪

Käse erhöht die Speichelproduktion und macht so gefährlichen Säuren den Garaus.

奶酪*唾液的分泌，杀死风险的酸性化学物质。

Grüne Tee 绿茶叶

Das Heißgetränk enthält sogenannte Polyphenole, natürliche Bakterienstopper.

这类冬季热饮含有茶氨酸，一种纯天然的抗菌系数。

Beeren 果实

Ganz gleich, ob Erd-, Blau- oder Heidelbeeren – sie alle liefern wichtiges Vitamin C. Eine echte Wunderwaffe, wenn es um angegriffenes Zahnfleisch geht.

无论是草莓苗、草莓還是黑莓，都能出示关键的维他命C，一种维护牙齿的真实的杀手锏。

Sodawasser 天然苏打水

Regelmäßiger Selters-Konsum garantiert eine stete Zufuhr von Fluoriden, die Ihrem Kauwerkzeug Stabilität verleihen. Zudem spült ausreichend H2O festhängende Essensreste aus dem Mundraum.

碳酸钠中含有氯化物，能协助牢固牙齿。水则能清洗掉食材滞留在牙齿上的沉渣。

Milch 奶

Wenig Säure, viel Calcium bietet zum Beispiel Naturjoghurt. Ihr Zahnschmelz dankt Ihnen den regelmäßigen Genuss mit bedingungsloser Härte.

例如纯天然酸牛奶，含有较少的酸性化学物质和较多的优质蛋白质。常常服用能牢固牙釉质。

Signalfarbe Orange 橘色食材

Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln sind die zuverlässigsten Vitamin-A-Lieferanten im Gemüsekorb – die perfekte Abhärtung für Ihren Zahnschmelz.

红萝卜，冬瓜和地瓜是蔬菜水果中含维他命A数*多的，能合理加强牙釉质。

Sesam 白芝麻

Beim Samen-Knabbern spendieren Sie Ihren Zähnen ein Gratis-Peeling.

咀嚼白芝麻给牙齿做完全免费磨纱。

Sellerie 芹菜

Sellerie reinigt beim Verzehr dank seiner faserigen Struktur auch zwischen den Zähnen. Es regt unter anderem die Speichelproduktion an.

芹菜的化学纤维可以清理牙齿缝隙，吃芹菜也可以推动唾液的分泌。

Kaugummi 泡泡糖

Stetiges Herumbeißen lässt den Speichel nämlich in Strömen fließen.

持续的咀嚼促进唾液很多分泌。