法国人学中文：如何向法国人介绍太极拳

Le taiji quan est une gymnastique lente que les Chinois aiment pratiquer.

太极拳是一项我们*人钟爱的慢速度健美运动。

Dans les villes, les gens se lèvent très tôt le matin pour faire du taijiquan. Ils vont dans des parcs ou sur des trottoirs larges. Ils se retrouvent spontanément avec les autres pour cet exercice matinal. Pas la peine de s’inscrire à un cours ! On voit souvent des personnes âgées pratiquer cette gymnastique.

城市的住户为了更好地打太极早晨起得十分早，她们前往生态公园或是宽阔的街道社区，当然地寻找别人一起做此项传统武术健身运动。压根沒有必需去报一个课，一些上年龄打太极的人的影子经常可以看到。

Certains disent qu’il est né sous la dynastie des Tang (618-907), d’autres que c’est sous les Song (960-1279) ou sous les Ming (1368-1644). C’est au milieu du XVIIIe siècle qu’il a pris le nom de taijiquan. Il mêle les techniques de plusieurs boxes, des théories de la médecine chinoise, du taoïsme, etc.

有些人说太极拳始于唐代(618-907)，别人则说来自宋代(960-1279)或是明代(1368-1644)，是在18世纪中期选用了太极拳的名称，太极拳混和了各种各样搏击技术性，中医基础理论和道家思想这些。

taiji signifi e EXTRÊME, SUPRÊME quan signifi e BOXE C’est la boxe qui permet d’atteindre l’« état suprême » ! Mais c’est une boxe bien douce, même si à l’origine c’était un art martial. Aujourd’hui les Chinois s’y exercent pour être en bonne santé.

太极拳代表着“完美”，“*大”，拳代表着“拳术”，恰好是拳术促使做到一个“完美的情况”!但它是一项慢速度的拳术，即便 *初它是做为一项传统武术，今天的*人则用它来增强体质。

Quand on pratique le taijiquan, il faut être bien concentré, détendu, avec une respiration bien régulée. Les mouvements doivent être liés et guidés par l’esprit. Ils s’enchaînent dans le calme et la souplesse. Les Chinois pensent que dans notre corps il y a une énergie qui est liée à l’énergie du cosmos. En pratiquant le taijiquan, on peut avoir une bonne circulation de l’énergie et être en harmonie avec la nature.

打太极的情况下，必须非常好地集中注意力，释放压力，而且调节吸气，健身运动该是和精神面貌紧密结合而且由其正确引导的，在宁静和绵软中锻练自身。我们*人觉得在我的身体里有一种动能是和乾坤之气围绕在一起的，根据打太极拳，能够能够更好地掌握这股能量，做到人与大自然和睦之态。



On distingue plusieurs écoles de taijiquan : celles des Chen, des Yang, des Wu, qui proposent un enchaînement de mouvements assez compliqué. Il existe une version simplifiée de 24 mouvements qui est très pratiquée.

太极拳分了好几个派系：陈，杨，吴，她们提议的姿势招数极为繁杂，有一个24式的简单化版本，是用到数*多的。