明星们维持住漂亮瓜子脸的秘诀

수많은 얼굴형 가운데 V라인 얼굴은 모든 여성들의 로망이다. 갸름한 얼굴이 이목구비를 또렷하게 해주며 온몸 전체가 늘씬해 보이는 효과를

가져오기 때문. 이에 동그랗게 얼굴에 살이 올라있거나 사각 턱처럼 하관에 큰 근육이 잡혀 있는 이들은 경락 마사지와 식이요법 등의 갖은 노력을

기울이고 있다.

成千上万的脸型中，V字型鹅蛋脸是全部女性们的理想。这是由于瘦长的脸型再加上独特的眼耳鼻鼻能让全部身体看起来纤细。对于此事，长胖的圆形脸或是像下巴四方，肌肉比较发达的女性们正勤奋根据经络按摩和饮食疗法等方式，施展使出浑身解数地勤奋廋脸。

스타들 가운데에도 V라인 얼굴을 자랑하며 많은 인기를 얻고 있는 이들이 있다. 브라운아이드걸스의 가인, 걸스데이의 민아, 나인뮤지스의

이샘의 공통점은 날씬한 몸매만큼이나 갸름한 브이라인 얼굴을 가지고 있는 것. 이들은 갸름하고 아찔한 턱 선이 매력적으로 여성 팬들의 부러움을

사고 있는 아이돌 스타다.

*明星们中也有好点人凭着V字型鹅蛋脸深受大家的艳羡而且得到了很多人气值。像褐眼女孩的孙佳仁、Girls Day的敏雅、Nine

Muses的前组员李申的相同之处便是有着好似纤细身型一样的瘦长V型脸。他们是以瘦长的下巴线框让很多女性粉絲们羡慕嫉妒的偶像明星。

질긴 음식, 이 가는 습관은 사각턱의 주원인

吃耐嚼的食物和磨牙的习惯性是产生方下巴的关键缘故

브라운관 속 스타들처럼 날카롭고 뾰족한 브이라인을 만들기 위해서는 생활습관의 변화가 필요하다. 가장 먼저 오징어나 껌처럼 질긴 음식을

즐겨먹는 것만으로도 턱 아래 근육이 단단하게 자라나 사각턱을 만들 수 있다. 또한 잠을 잘 때 이를 가는 것은 브이라인 얼굴 만들기에 가장

방해가 된다. 이를 자주 갈게 되면 턱 아래에 힘을 준 상태에서 근육을 계속해서 사용하기 때문에 잠들어 있는 시간 내내 치아와 턱관절은 물론

턱근육에도 무리가 갈 수 있다.

要想打造和荧幕中的*明星们类似的细尖V型下巴得话，你需要从生活方式上逐渐作出更改。*先，像鱿鱼干和泡泡糖这种平常喜欢的耐嚼食物便会使你的下巴肌肉越来越牢固，在不经意间里将你的下巴更新改造成方下巴。并且晚上睡觉磨牙的习惯性也是更新改造脸型时较大 的对手。常常磨牙得话，下巴肌肉会处在紧绷用劲的情况，不断应用到肌肉，在你入睡期内，牙和下巴的骨节及其下巴肌肉都是会劳累过度。

칼륨과 나트륨 함께 섭취하면 부기 예방에 탁월

钙和钠一起摄入时有利于防止水肿

사진 속에서 작고 예쁜 얼굴로 비춰져야 하는 아이돌 스타들에게 야식은 치명적이다. 특히 라면, 떡볶이, 김치찌개 등과 같이 짠 음식을

섭취하고 잔 다음 날에는 얼굴이 달덩이처럼 부어 있다. 나트륨이 몸을 붓게 만드는 효과를 가지고 있기 때문이다. 하지만 참을 수 없는 유혹에

맞부딪혔을 때에는 어떻게 해야 할까.

针对必须在相片中展露出精巧好看的脸蛋儿的偶像明星们而言，吃宵夜是致命性的。尤其是，倘若他们在临睡前吃完牛肉拉面、炒年糕和泡菜汤等很咸的食物，他们的脸在第二天肯定会水肿得像圆月一样。这是由于醋酸盐有让身体水肿的实际效果。但是，假如确实没法抵挡这种特色美食的致命诱惑时该咋整办呢?

이럴 때에는 음식물의 성분과 우리 몸의 원리를 알고 섭취하면 좋다. 가령 나트륨이 많이 음식을 먹을 때 칼륨이 함유된 음식과 함께

섭취하면 부기를 예방할 수 있다. 나트륨과 칼륨이 조화를 이루어 얼굴과 몸이 붓는 것을 줄여줄 수 있으며, 몸속의 노폐물을 청소해 다이어트

효과에도 좋다. 야식을 먹고 난 다음 날이라도 걱정 없이 브이 라인의 작은 얼굴을 유지할 수 있다.

此刻，了解事情的成份和大家身体的一些基本概念后再恰当摄入食物得话就可以了。在吃含有醋酸盐的食物时，假如能和含钙量的食物一起配着吃得话能合理防止水肿。钠和钙融洽能缓解身体和面部的水肿，也有消除身体內部的废料，具有减肥瘦身的实际效果呢。那样的话，即使嘴馋宵夜也无需怕了，第二天醒来依旧能有着一张精巧的V

字脸。