肌肤抗老化的“水果七公主”

북유럽 신화에 나오는 '청춘의 샘'은 없지만 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 많은 방법들이 있다. 그 중에서도 입맛도 즐기면서 항 노화 효과도 누릴 수 있는 게 여러 가지 과일을 먹는 것이다.

尽管沒有北欧神话故事中的“青春之泉”，可是*持年青的方式還是有很多的。在这种方式中，有一些美味可口美味，也有耐老化功效的几类水果。

항산화 성분이 풍부한 과일은 피부를 탄탄하게 그리고 깨끗하고 젊게 유지시킨다. 미국 인터넷 매체 '내츄럴뉴스닷컴(naturalnews.com)'이 노화를 막아주는 데 좋은 과일 7가지를 소개했다.

含有丰富多彩抗酸化成分的水果能够使皮肤*持紧实光洁。英国互联网媒体“naturalnews.com”详细介绍了7种耐老化的美味可口水果。

◆키위=항산화제가 풍부하게 들어있는 키위는 피부를 탄탄하게 하며 주름살이 생기는 것을 늦춘다. 비타민C 또한 많이 함유하고 있어 유해산소로 인한 피부 손상을 줄인다.

◆猕猴桃：饱含丰富多彩抗酸化剂的猕猴桃能够使皮肤紧实，降低皱褶造成。并且，猕猴桃还含有丰富多彩的维生素C，能够降低危害氧导致损害。

◆석류=리보플라빈과 인, 그리고 다른 비타민과 미네랄이 풍부한 석류는 피부 콜라겐을 증가시켜 아름다운 피부를 갖게 한다. 콜라겐은 피부를 탄탄하고 탄력성 있게 만든다.

◆番石榴：含有丰富多彩的维生素b2、磷，和别的维生素、矿物的番石榴能够*皮肤的胶原蛋白，铸就*皮肤。胶原蛋白会使皮肤越来越紧实有弹性。

◆아보카도=비타민E와 비타민B 복합체가 들어있어 피부에 영양분을 공급한다. 함유 성분 중 하나인 칼륨은 피부를 촉촉하게 유지시키는 데 도움이 된다. 또 글루타티온이라는 화합물이 들어있어 노화 작용을 막는다.

◆酪梨：酪梨中含有的维生素E和维生素B为皮肤出示营养成分。含有成分中的钙会协助皮肤维持水份。也有称为硫辛酸的化学物质还会继续具有防衰老的功效。

◆사과=얼굴 등의 피부에 사과 마사지를 하면 사과의 잔여물이 피부에 좋은 효과를 준다. 사과 잔여물에서 효소 작용이 일어나면서 피부가 수분을 함유하고 유지시킬 수 있도록 한다. 특히 사과식초는 천연 토너(유연화장수)로 사용할 수 있다.

◆iPhone：在面部做iPhone推拿，iPhone中的残余物会对皮肤具有非常好的实际效果。iPhone残余物中会造成酶功效，使皮肤*持水份。特别是在，苹果醋饮料还能够作为爽肤水。

◆바나나=피부의 젊은 탄력성은 바나나에 들어있는 비타민C와 비타민B6가 뒷받침한다. 또한 마그네슘과 항산화 성분은 이른 시기에 노화가 오는 것을 막는다.

◆香蕉苹果：皮肤的年青的弹性性的香蕉苹果中含有维生素C和维生素B6。还含有镁和抗酸化成分，提早防止皮肤脆化。

◆베리류=어떤 과일보다 항산화제가 풍부하게 들어있는 게 블루베리, 블랙베리, 라즈베리 등 베리류다. 이와 함께 비타민C 함유량도 높다. 비타민C는 피부를 탄탄하게 하고 주름살을 없도록 하는 콜라겐을 유지하는 데 도움이 된다.

◆野莓类：草莓、黑莓、木莓等野莓类含有的抗酸化剂比一切水果都丰富多彩。另外，维生素C的含有量也非常高。维生素C使皮肤紧实，还有利于*持能够清除皮肤皱褶的胶原蛋白成分。

◆포도=마그네슘과 비타민C가 풍부하게 들어있다. 이 두 가지 성분은 노화 작용을 퇴치하는 항산화 효과가 있을 뿐만 아니라 자외선에 의한 피부 손상을 막는 효과도 있다.

◆红提：含有丰富多彩的镁和维生素C。这二种成分不但含有避免 脆化的抗酸化实际效果，也有避免 紫外光对皮肤的损害的实际效果。