长寿秘诀：换个姿势更健康

„Der Mix macht’s“, fasst Präventionsexperte Gerd Schnack zusammen. Wer zum

Beispiel den ganzen Tag mit der rechten Hand die Computermaus betätigt, sollte

das dann und wann auch mal mit der linken Hand tun. So verhindert man das

Maus-Click-Syndrom.

预防医学学者Gerd Schnack汇总出一套“改变一下更健康”的方式。比如一天到晚用右手应用电脑鼠标的人，能够试试用右手。那样就可以防止鼠标手。

Natürlich bezieht sich das auch auf alle anderen einförmigen Tätigkeiten.

Gerd Schnack: „Als ich Musiker behandelte, riet ich ihnen, die Geige auch mal

mit der anderen Schulter zu nehmen oder den Bogen mit der anderen Hand zu

führen.“ Dieser Wechsel fördert die Gesundheit – denn eintönige Bewegungen

belasten nicht nur den Körper, sondern betäuben auch den Geist.

自然这适用全部简单的主题活动。Gerd

Schnack说：“当我们医治作曲家的情况下，我也提议她们试试把大提琴放进另一个肩膀试试，或是用另一只拉弦。”这类改变可以推动身心健康——由于单一的姿势不但让身体累及，还让精神疲惫。