吃东西之后一定要漱口吗

Bei jedem Getränk, das Sie sich zu sich nehmen, fluten Säuren Ihren Mund.

Wenn Sie Ihre Zähne putzen, bevor Ihr Speichel den PH-Wert neutralisiert, reiben

Sie mit der Zahnbürste de facto die Säure in Ihren Zahnschmelz – was seine

Abtragung befördert.

你每喝一口饮品，酸性物质就会填满你的口腔内部。在你的唾沫ph值调节回中性以前就刷牙得话，实际上你在用软毛牙刷将酸性物质与你的牙珐琅质互相磨擦——这会加重珐琅质的磨损。

Laut einer Studie von 2004 haben Menschen, die ihre Zähne innerhalb von 20

Minuten nach dem Genuss von Diätlimonade putzten, mehr Dentin (das ist die

Schicht unter dem Zahnschmelz) verloren als die, die länger mit dem Putzen

warteten.

04年一个研究表明，在喝了减肥瘦身柠檬汁后二十分钟内就刷牙的人会比这些过更长期才刷牙的人更非常容易磨损牙质(珐琅质下边的一层牙质)。

Die Lehre: Wenn Sie säurehaltige Fruchtsäfte, Limonade oder Wein getrunken

haben, trinken Sie ein Glas Wasser und warten Sie mindestens 30 Minuten mit dem

Zähneputzen.

结果：当您喝过含酸性物质的水果汁、柠檬水或是酒以后，喝一杯水，随后等候三十分钟再刷牙。