“步行”的实质你了解吗？

1001 façons de marcher

有关步行的一千零一种方式

Les deux tiers des Français déclarent pratiquer la marche à pied. Mais ce

chiffre recouvre des pratiques très différentes. Tour d’horizon.

有三分之二的美国人宣称会常常步行。但这儿说白了的“步行”本质却各有不同。行吧，且来一看。

• La marche utilitaire consiste par exemple à rejoindre à pied son lieu

travail. Davantage pratiquée par les femmes, elle est souvent motivée par un

souci corporel (être en forme, garder la ligne).

好用式步行：这类方式乃至包含步行去上班。该方式更被女性接纳，由于女性经常会出自于身体缘故(如*持健康或是瘦下去等)开展步行。

• La marche active est une marche dynamique qui se pratique sur un terrain

plat. Elle ne doit pas être confondue avec la marche nordique, qui se pratique

avec des bâtons.

积极主动式步行：它是一种一般在平地开展的积极的步行。但这类方式和“北欧风式步行”不一样，后面一种需依靠拐棍。

• La promenade dure le plus souvent de 2 à 4 heures. Elle se fait seul,

entre amis ou en famille. L’effort est en général doux et modéré. Cette pratique

permet de prendre soin de soi tout en profitant de la nature.

散散步式步行：这类步行一般需不断2到4钟头。能够 独自一人散散步，也可呼叫队友，也可以阖家同行业。一般而言，这一方式不太强烈，也可以让参与者畅快享有自然界。

• La randonnée à la journéeconsiste à rejoindre à pied deux lieux, en

groupe, comme Auxerre et Vézelay. Les motivations dominantes sont les rencontres

humaines, la découverte d’une région et l’effort physique
« sans

compétition ».

单日式远足：这类方式指在二地间精英团队式的步行，例如从欧塞尔步行至弗泽莱。机构这类步行的动机主要是聚友、小范畴冒险或是“非比赛特性”的身体锻练。

• La randonnée itinérante ou le trek se déroule sur plusieurs jours, voire

plusieurs semaines, souvent en zone montagneuse. L’hébergement se fait sous la

tente, mais aussi chez l’habitant, en bivouac, en refuge.

远途式远足：相对性于“单日式”远足，此类远足一般不断数天，乃至几个星期時间，并且一般在山中开展。远途远足期内，远足者会自搭户外帐篷露宿，但也很有可能住本地民家宿营或住在小铁棚里。

• Le pèlerinage est en général motivé par des raisons d’ordre

spirituel ;
il permet aussi de « cheminer » intérieurement. C’est par exemple le

Paris-Chartres ou le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.

朝圣式步行：开展此类步行一般出自于信念缘故，这也是参与者心里“朝圣”的一种方式。从法国巴黎至沙特尔(该市有荷兰*主教堂)的朝圣之途或者前去天主胜地圣迭戈-德孔波斯特拉的“圣雅各之途”均属该类。

• La randonnée sportivese pratique sur terrain accidenté ou à un rythme

très soutenu. C’est le seul type de marche où prime la quête de performance. La

marche sportive est d’ailleurs une discipline olympique.

体育比赛式远足：说白了，开展此类远足挑选在地貌波动很大的地址开展且运动量较高。它是*一种具备比赛特性需分离出来胜负的步行方式。除此之外，竞走也是一项奥运会比赛新项目。