让女性胸部变成“飞机场”的错误生活习惯TIP4

“다들 가슴이 큰데 왜 나만…” 여성의 가슴은的胸전적인 영향을 많이 받는다. 때문에 가슴이 큰 여성의 경우 어머니나 할머니도 가슴이 큰 경우가 많다. 혹시 자신만 가슴이 작다면 평소 생활습관을 체크해 보는 것이 좋다.

“大伙儿的胸都非常大，为何只有我自己……”女性胸部会遭受许多 的基因遗传要素的危害。这是由于大部分状况下胸部大的女性的母亲或是姥姥的胸也非常大。假如仅有自身的胸部不大得话，必须检查一下自身平常的生活方式了。

1. 달달한 설탕, 너무 많이 먹었나?

1. 甜滋滋的砂糖，吃的太多了吧?

여성이 좋아하는 대부분의 간식엔 단맛을 내기 위해 백설탕이 많이 함유돼있다. 백설탕은 몸을 차갑게 만드는 특징이 있다. 때문에 가슴이 제대로 성장하지 못할 수도 있다. 몸이 차가워지면 신진대사가 저하되고, 근육과 피부의 컨디션도 나빠진다. 가슴 성장에도 영향을 미친다. 큰 가슴을 목표로 한다면 백설탕 섭취는 가급적 피하는 것이 좋다.

女性喜爱的绝大多数零食为了更好地突显清甜味添加了很多的砂糖。砂糖具备使身体变冷的特点。因而胸部也不可以一切正常的生长。人体变冷得话基础代谢会越来越缓慢，全身肌肉和肌肤的情况也会下降，对胸部的生长也会造成危害。假如要想一对巨胸得话，尽量的防止摄入砂糖比较好。

2. 다이어트가 과했나?

2. 过多节食减肥?

다이어트를 하는 여성 중 일부는 지방이 들어간 음식을 아예 섭취하지 않는다. 그러나 가슴의 대부분은 지방으로 이뤄져 있다. 식생활에서 지방 섭취를 완전히 뺄 경우 가슴 성장에 악영향을 미칠 수밖에 없다. 칼로리만을 생각해 식단을 짜기 보다는 영양 부분을 반드시 고려하자. 균형 잡힌 식생활을 하는 것이 좋다.

绝食减肥的女性中，有一部分人几乎不服用带有脂肪的食材。可是，胸部绝大多数是由脂肪构成的。在饮食搭配日常生活，彻底除去脂肪的摄取，只有对胸部的生长导致坏的危害。和只惦记着发热量制订菜谱对比，一定要考虑到营养成分，它是*重要的。营养搭配的饮食结构是*好是的。

3. 잘못된 브래지어 착용

3. 衣着不正确的胸罩

자신과 맞지 않는 브래지어를 착용할 경우 가슴이 작아 질 수 있다. 브래지어를 제대로 착용하면 가슴은 단단히 고정된다. 그러나 잘못 착용한다면 가슴의 지방이 흔들리고, 쉽게 빠지게 된다. 가슴크기와 모양이 걱정된다면 속옷가게에서 자신에게 알맞은 브래지어를 선택해 올바르게 착용하자.

应用和自身的胸部不配套设施的胸罩得话，也会导致胸部缩小。一切正常地穿戴胸罩，会就是你的胸固定不动住。可是，不正确的穿戴得话，会导致胸部脂肪流失。假如担忧自身胸部的尺寸和样子得话，就请到内衣*店挑选合适自身的胸罩并恰当穿戴吧。

4. 격렬한 운동

4. 运动过量

평소 운동을 좋아하는 여성이라면 가슴의 흔들림에 주의하자. 지방이 흔들리면 그만큼 칼로리가 소모되고 가슴도 작아질 수 있다. 운동을 할 경우 단단하게 고정시켜주는 스포츠 브래지어를 착용하자. 이때 다이어트를 목적으로 격렬한 운동을 하고 있다면, 움직임이 느린 운동으로 전환해 보는 것 도 좋다.

如果是平常钟爱健身运动的女性，就需要留意胸部脂肪的流失了。脂肪流失得话，会耗费发热量的另外胸部也会缩小。健身运动的情况下，一定要穿戴能够紧紧固定不动住胸部的运动型内衣。这时候假如开展以减肥瘦身为总体*的运动过量得话，试着转化成姿势相对性缓慢的锻炼身体的话更强。