咖啡与皮肤的秘密关系 好or坏？

아무리 바쁜 아침이라도 포기할 수 없는 커피 한 잔. 마시지 않으면 괜스레 허전하고 피곤이 몰려오는듯한 착각마저 든다.

即便在繁忙的早上，也不能忘记喝一杯咖啡。如果不这杯咖啡得话，无缘无故地便会觉得苦闷，还会出現疲惫的幻觉。

마력의 음료 커피에 푹 빠져있다면 피부 상태를 꼼꼼히 점검해 볼 것. 커피 속에 함유된 성분은 피부에 독이 될 수도, 약이 될 수도 있다.

假如你早已深深深陷来到咖啡的风采中，那麼要细心地检查一下皮肤情况哦。咖啡中带有的成分对皮肤，既能变成“慢性毒药”，也可以变成“灵丹妙药”。

▶수분을 빼앗는 커피, 피부 건조의 주범?

▶具备除去水分的咖啡，是皮肤干燥的首犯?

커피의 탄닌 성분은 피부에 건조함을 일으킬 소지가 다분하다. 동물의 가죽을 무두질할 때 사용되기도 하는 탄닌은 체내의 수분을 빼앗아 피부를 메마르게 한다.

咖啡中的丹宁酸成分，具备充足的造成皮肤干燥的特点。在制做小动物皮革制品的情况下就应用的这类丹宁酸，可以除去人体内的水分，会使皮肤越来越干躁。

피부 건조는 노화와 직결되는 문제로 물 대신 커피를 마시는 습관이 있다면 반드시 개선이 필요한 사항. 커피를 마시면 그만큼의 물을 더 보충해 주는 것이 좋다.

皮肤干燥合适皮肤老化具备立即联络的难题，假如有效咖啡替代水的习惯性得话，一定要改过来。喝过是多少的咖啡，就需要填补是多少的水分，它是十分好的作法。

▶진짜 문제는 휘핑을 잔뜩 올린 달달한 커피

▶真实的难题实际上是带有丰富多彩奶油的甜滋滋咖啡

커피가 피부에 해롭기만 하다고 단정 지을 수는 없다. 커피는 폴리페놀 성분을 가지고 있는데 이는 항산화물질로 피부 노화를 예방해 주기 때문.

我们无法判断咖啡一定对皮肤有坏处。由于咖啡中带有花青素成分，这类成分做为一种抗氧化性化学物质，可以协助防止皮肤老化。

커피가 피부에 해로운 이유는 다름 아닌 달달한 휘핑크림과 설탕이다. 우유와 함께 마시는 라떼 종류는 자연히皮肤老化지방 섭취량을 늘린다. 거기에 각종 시럽을 더하면 맛은 달콤해도 피부에는 적신호가 켜질 수 있다.

咖啡对皮肤不太好的缘故并不是别的的，只是甜滋滋奶油和白砂糖。添加牛乳的拿铁咖啡当然地就*了乳人体脂肪的摄入量。再添加各种各样糖桨得话，即便味儿越来越甜了，可是皮肤情况也会闪烁绿灯。

이유 없이 갑자기 여드름이나 뾰루지 등 피부 트러블이 생긴다면 우유나 휘핑크림 등을 통해皮肤老化지방을 지나치게 섭취하진 않았는지, 평소 달콤한 커피만 선호한 건 아닌지 따져 봐야한다.

毫无征兆的出現脸上痘痘或是闭口粉刺等皮肤难题得话，确定一下是不是是由于根据牛乳或是奶油摄取了过多的乳人体脂肪，或是是平常只喝甜咖啡的缘故。

▶과유불급, 뭐든지 적당해야

▶物极必反，不管全都要适当

결론은 뭐든지 적당해야 한다는 것. 하루 3잔 이상의 커피를 마신다면 카페인 하루 권장량 400Mg을 초과해 건강에 해로울 뿐 아니라 피부 속이 건조해져 노화를 가속화 할 수 있다는 사실을 명심하자.

总的来说，得到的结果便是，任何东西必须适当。一定要记牢，每日食用3杯之上的咖啡得话，会超出每日提议的咖啡因摄入量400Mg，不但对身心健康不太好，还会导致皮肤干燥，加快皮肤老化。

커피를 많이 마셔 잠이 오지 않는 다면 수면의 질이 하락하면서 간접적으로 피부 건강에 영향을 미치게 되므로 늦은 밤 커피 섭취는 피하는 게 좋다.

食用过多的咖啡导致难以入睡得话，睡眠也会降低，间接的对皮肤身心健康造成危害，因而要防止夜里喝咖啡。