双语：运动饮料可能会降低减肥效果

운동하고 난 다음 흔히 마시는 스포츠 음료. 전해질의 함유량이 체액과 거의 같아 흡수가 빠르기 때문에 운동을 한 후 몸에 수분을 보충해주는 데 효과적이라고 한다.

运动以后常常会很多饮用运动型饮料。因为其带有的电解质溶液能够让身体*消化吸收，能够做到给身体*填补水分的效果。

그러나 체중에 미치는 영향에 관한 그렇지 않다. 운동 후 스포츠음료를 마시면 운동 효과를 상쇄해 버린다는 조사결과가 나왔다.

但运动型饮料对休重并不一定会出现危害。有调研说明，运动以后饮用运动型饮料反倒会减少运动效果。

영국 옥스퍼드 대학 연구팀은 스포츠 음료 회사들이 마케팅을 위해 내세우는 수백 가지의 주장을 실험해 봤다. 그 결과 영국인들이 많이 마시는 스포츠 음료인 ‘루코제이드(Lucozade) 에너지’ 380Ml 짜리는 266칼로리를 함유하고 있는 것으로 나타났다. 이는 30분간 조깅을 해야 소모할 수 있는 열량이다. 연구를 이끈 옥스퍼드 대학 ‘근거중심 의학센터(Centre for Evidence Based Medicine)의 매튜 톰슨 박사는 “체중 감소 효과에 있어서는 스포츠 음료는 축구를 하거나 체육관에 가는 것 이상으로 거꾸로 작용한다”고 말했다.

英国牛津大学的研究工作人员对生产制造运动型饮料的企业所宣传策划的百余种效果开展了剖析。研究结果显示，美国人常常饮用的380ML的运动型饮料“Lucozade Energy”中含约266热量的发热量，而这一发热量必须跑步三十分钟才可以彻底耗费。进行此项研究的剑桥大学护理研究管理中心的Matthew Thomson博士表明，“这些期待根据运动减肥瘦身的人，假如喝这种运动型饮料很有可能会出現反过来的效果”。

톰슨 박사 팀은 스포츠 음료, 단백질 셰이크 등 104개 제품을 대상으로 이들 제품이 운동 효과를 높여준다는 431개의 주장의 타당성을 조사했다. 많은 회사들이 별다른 근거를 제시하지 않고 있다고 연구팀은 밝혔다. 그나마 루코제이드에 대해 제조사는 174가지 근거를 제시했지만 이 중 편향성이 낮은, 수준 높은 연구는 겨우 3건에 불과했다고 연구팀은 지적했다.

Thomson博士的研究工作组对运动型饮料，蛋白Shake等104个商品所宣称的能够*运动效果的431种叫法开展了剖析。大部分企业并沒有出示与所宣称的作用相一致的科学论证。在对Lucozade的调研中，研究工作人员指出其企业所出示的176种研究原材料也仅有3种是有高水平根据的。

스포츠 음료는 대개 지구력을 향상시켜 주는 것으로 선전되는데, 연구팀은 “그같은 효과를 보여주는 연구가 있는 경우에도 이는 엘리트 운동선수를 대상으로 테스트한 것이며 대부분 사람들에게는 관련성이 제한돼 있다”고 말했다.

对于运动型饮料能够*体力一说，研究工作人员也指出，“即便是有研究证实其效果也仅仅对于精锐运动员们来开展检测的，并不可以危害大部分人。”

영국 소프트드링크 협회 측은 이에 대해 “스포츠 음료 라벨에 영양에 대한 정보들이 표시돼 있으며, 사람들은 스포츠 음료를 마실 때는 적절한 음료를 적량껏 마셔야 한다는 걸 잘 알고 있다”고 말했다.

美国Soft Drink研究会指出，“运动型饮料要在标识上标明其营养元素的另外，大家还要适当的饮用。”