什么是“数码痴呆症”

최근 휴대전화를 잃어버린 최모(37)씨는 회사 전화로 부인에게 연락을 하려다 갑자기 머리가 멍해졌다. 당연히 알고 있을 줄 알았던

부인의 휴대전화 번호가 기억나지 않았던 것이다. 최씨는 어렴풋이 떠오르는 숫자를 더듬어가며 세 번의 시도 끝에 부인과 통화를 할 수 있었다.

최씨는 “스마트폰에 저장한 단축번호 ‘1’만 머리에 맴돌더라”며 “자꾸 스마트폰에만 의존하다 보니 기억력이 많이 나빠진 것 같다”고

말했다.

近期遗失手机上的崔某(37岁)在正想要公司座机电话给妻子通电话时，忽然一下子懵住了。本应当还记得的妻子的手机号居然记不起来了。崔某用隐隐约约还记得的好多个数据试了三次才与妻子通上电話。崔某表明“脑中仅仅闪过出在智能手机上存储的快播号‘1’”，“仅仅借助智能手机，如今记忆好像减低了很多”。

첨단 디지털 기기가 현대인의 생활 전반을 지배하면서 ‘디지털 치매’(Digital Dementia)를 호소하는 이들이 늘고 있다.

스마트폰·태블릿PC·컴퓨터 등에 대한 의존도가 높아지면서 기억력이나 계산능력이 크게 떨어지는 증상을 뜻한다. 가족의 생일이나 기념일 등이

생각나지 않거나 자주 다니던 길도 내비게이션이 없으면 헷갈리는 현상 등이 대표적이다. 아직까진 ‘뇌질환’이라고 보기에는 어렵지만 생활을 불편하게

하고, 각종 스트레스를如果不발하는 요인이 된다는 점에서 심각성이 있다.

如今，*数码设备已经执政着当代人的全部生活，愈来愈多的尊称自身得了了 “数码痴呆症”(Digital

Dementia)。它是指伴随着对智能手机、平板、电脑上等电子产品的依靠*，记忆力或测算能力大幅度降低的病症。想不起来亲人的生辰或节日等，或沒有导航连常走的路都模糊不清便是具备象征性的状况。如今还难以觉得它是“脑血管病”，但要留意的是这很可能变成导致生活麻烦，变成引起各种各样工作压力的罪魁祸首。

20일 온라인 설문조사 기업인 두잇서베이가 5823명을 대상으로 한 설문조사에 따르면 전체 응답자 중 3분의 1(33.7%)은 가족인

부모·형제의 전화번호를 기억하지 못한다고 답했다. ‘직계 가족 외에 기억하고 있는 전화번호’를 묻는 질문에 36.2%가 1~2개라고 답했으며,

한 개도 외우지 못하고 있는 사람도 16.7%로 집계됐다. 6개 이상 기억하고 있는 응답자는 15.6%에 그쳤다. 디지털 치매가 불면증 ·

두통처럼 현대인에게 흔한 증상이 되고 있다는 방증이다.

据10月20日，互联网调查问卷公司Do it

Survey对5823名开展的调查问卷数据显示，所有回复者中三分之一(33.7%)回应称记不了爸爸妈妈和弟兄的联系电话。在“直系大家族之外，记牢的联系电话”的提出问题里，36.2%回应称1~两个，一个也记不得的人总共占16.7%。记牢6个之上的回答者仅有15.6%。它是数码痴呆症正变成像失眠症和头痛那般的当代人的常见症状。

‘디지털 치매’의 저자인 독일의 뇌 과학자 만프레드 슈피처 박사는 “길 찾기는 내비게이션이, 연락처 암기는 휴대전화가 대신해주는 요즘

환경이 정신 활동을 이용하고 제어하는 능력을 퇴보시킨다”며 “디지털 치매는 무능해도 되는 삶에서 비롯된다”고 꼬집었다. 단축키나 버튼 하나로

기억력과 사고능력을 대신해주는 디지털 장비들이 ‘기억하려는 노력과 습관’을 불필요하게 만들고, 결국에는 디지털 치매를 악화시킨다는 것이다.

의학적으로 사람의 기억은 뇌의 ‘해마’라는 부위에서 주로 담당한다. 기억력을 사용하지 않으면 해마의 위축을 가져오고 기억 용량이 줄어든다. 평소

운동을 하지 않으면 근육량이 줄어드는 것처럼 뇌도 쓰지 않으면 기억·인지기능이 떨어지게 되는 셈이다

在《数码痴呆症》一书之中，明确提出该叫法的法国脑生物学家斯皮策(Manfred Spitzer)

博士研究生强调“近期全是用导航找路，用手机替代记忆联系方式，这使运用和操纵精神实质主题活动的能力倒退”，“数码痴呆症起源于即便 软弱无能还可以的生活”。一个快拨键就能替代记忆力和思索能力的数码武器装备使“要想记忆的能力和习惯性”越来越不用，*后使数码痴呆症更加比较严重。医药学上，人的记忆关键由头部的

“海马体”位置承担。如果不应用记忆力，就会使海马体委缩，记忆容积减少。如同假如平常不健身运动，脂肪率就会委缩那般，这算作如果不动脑，记忆和认知能力能力就会降低。

전문가들은 ▶전날 먹은 식사 메뉴가 생각나지 않거나 ▶주변 사람과 의사소통의 80% 이상을 스마트폰 등으로 하고 ▶애창곡의 가사를 보지

않으면 노래를 부를 수 없는 경우가 잦다면 디지털 치매를 의심해볼 필요가 있다고 설명한다.

*老师们表明道，假如“想不起来前一天吃的莱单”，“与周边人80%之上的沟通交流是用智能手机等专用工具”，“如果不看喜欢歌曲的歌曲歌词就没法歌唱”的状况变多，就必须猜疑是得了“数码痴呆症”。

물론 디지털 치매가 당장 일상생활에 심각한 문제를 초래하는 건 아니다. 하지만 계속 방치할 경우 디지털 기기가 없으면 아무것도 할 수

없는 심리적 공황에 빠질 수도 있고, 뇌의 특정 부분의 발달과 기능에 부조화를 일으킬 수도 있다.

自然，数码痴呆症并不会现场产生比较严重的平时生活难题。但假如再次纵容下来，就会深陷沒有数码专用工具就全都做不来的心理状态焦虑，还会继续造成头部特殊一部分的发展和功能的不融洽。

디지털 치매의 치료법으로는 ‘디지털 다이어트’가 첫손에 꼽힌다. 디지털 기기에 대한 의존을 줄이고, 적절한 휴식과 함께 뇌를 자주

활용하는 습관을 들이라는 것이다. 일기를 쓴다거나 신문이나 잡지를 읽는다거나, 간단한 계산은 머릿속으로 해보는 것이 그 예다. 정서적 안정이나

원만한 대외 관계를 위해서라도 디지털 기기의 사용 시간을 통제하는 게 좋다.

做为数码痴呆症的治疗法，*先要开展“数码减肥瘦身”。换句话说，降低对数码专用工具的依靠，适度地开展歇息，塑造常常动脑的习惯性。比如读随笔、新闻报道或杂志期刊，在脑中开展简易的测算。即便 是为心态上的平稳或顺利开展对外开放关联，*好是还要操纵数码专用工具的使用时间。