你有没有做过자각몽 ？

什么叫자각몽?

자각몽：[主动梦]수면자 스스로 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각한 채로 꿈을 꾸는 현상.

清醒梦(Lucid Dreaming)，在梦中，睡眠质量者自身发觉了自身已经做梦这一事实。

专业知识填补：

1913년 네덜란드의 내과의사 F.V.에덴이 처음으로 사용한 용어이다. 꿈을 꾸면서 스스로 그 사실을 인지하기 때문에 꿈의 내용을 어느

정도 통제할 수 있다는 특징이 있다. 자각하지 못하고 꾸는 꿈의 내용에 비해 현실적이며, 일관성이 있다. 또 꿈을 꾸는 동안에도 깨어 있을 때와

마찬가지로 생각하고, 기억할 수 있기 때문에 수면상태와 깨어 있는 상태의 차이가 거의 없다. 원인은 확실하게 밝혀지지 않았다.

清醒梦是1913年西班牙的内科主任F.V.Eden初次应用的专业术语。由于做梦时了解自身在梦中这一事实，因此或多或少能控制梦的內容。相比不自觉做梦的內容更实际，更连贯性。并且在梦中还可以像醒着时一样思索，有着记忆力，因此休眠状态和醒着时的情况基本上沒有差别。这类梦的缘故并不确立。

보통 꿈을 꾸는 동안 갑자기 이것이 현실이 아니라는 생각이 들며, 깨어 있을 때와 마찬가지로 모든 사물의 색깔까지도 생생하게 자각할 수

있다. 깨어나서도 꿈의 내용을 생생하게 기억한다. 자각몽을 꾸는 사람은 꿈 속 상황에 대한 판단이나 결정을 직접 하게 되지만 진행되는 과정을

완전하게 통제하지는 못한다. 거짓각성은 이와 비슷하게 생생한 꿈을 경험하지만 꿈이라는 사실을 자각하지는 못하며, 깨어 있는 상태인 것으로

인식한다.

一般做清醒梦的时候会忽然意识到这不是实际，和醒着时一样，连一切事情的颜色都能栩栩如生地意识到。醒后针对梦的內容也还记得十分清晰。尽管做清醒梦的人能立即对梦里状况作出分辨，但却没法良好控制进度全过程。假*持清醒尽管也跟这一样历经惟妙惟肖的梦境，但并不会意识到它是梦境，会认为自身是醒着的情况。