五种食物解决冬季皮肤问题(双语)
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来源:网络
2020-09-11 02:50
编辑: 欧风网校
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摘要:
五种食物解决冬季皮肤问题(双语)
1. 사과
1. iPhone
아침에 먹는 사과는 변비 예방과 포만감을 높여주어 피부관리는 물론 다이어트에도 많은 도움을 주죠.
早上吃苹果可以预防严重便秘,*饱腹感,对皮肤和减肥瘦身都是有协助。
사과에 포함된 비타민과 당분은 피부 탄력을 높여 주고 거친 피부를 매끈하게 만들어 줍니다.
iPhone含有维他命和糖份,能够*皮肤弹性,让不光滑的皮肤变光洁。
사과의 성분중 펙틴은 변비를 개선하여 변비로 인한 노폐가스의 발생으로 인한 탁한 피부를 개선해 주는 역할을 합니다.
iPhone成分中的果胶原纤维可以改善严重便秘,并具有改善因严重便秘造成的有机废气环境污染皮肤的功效。
2. 석류
2. 石榴
석류에는 주름 예방과 피부 탄력에 우수한 효과가 있는 에스트로겐 성분이 포함되어 있으며
石榴可以防皱,含有对皮肤延展性拥有显著的实际效果的雌性激素成分。
노화방지에도 좋은 효과가 있습니다.
预防脆化有显著效果。
석류에 포함된 미네랄과 비타민은 피부를 투명하게 가꾸어 주며
石榴里含有矿物及维他命,可以净透皮肤,
피부 각질을 없애 주면서 거칠고 칙칙한 피부를 맑고 투명하게 가꾸어 주는 기능이 있어요.
除去皮肤角质层,使不光滑暗黄的皮肤越来越光亮全透明。
3. 버섯
3. 菌菇类
버섯에 포함된 단백지로가 식이섬유 등은 피부에 좋은 영향을 줍니다.
菌菇类里含有的蛋白,食饵化学纤维对皮肤有利。
또한 지방 성분이 낮고 콜레스테롤 성분이 없어 피부노화를 막아주고, 주름을 예방하여 줍니다.
而且菌菇类脂肪率较低,没有碳水化合物,可以预防皮肤老化,预防皱褶。
흔히 고기와 버섯을 같이 먹는 이유는 고기의 섭취로 인한 콜레스테롤의 축적을 막아주기 때문이에요.
肉和食用菌经常一起吃的原因是为了更好地避免 因肉而造成的碳水化合物的沉积。
4. 호박
4. 冬瓜
호박에 포함된 베타카로틴 성분은 피부 건조증이나 염증 및 기미와 잔주름의 개선에 좋은 효과를 준대요.
冬瓜含有 β-胡罗卜素的成分,其针对改善皮肤干躁、发炎及黄褐斑、皱纹有明显功效。
특히 베타카로틴의 경우 열에 강하여 요리에 의한 영양의 손실이 거의 없습니다.
尤其是 β-胡罗卜素就算是历经高溫美食,其营养成分也基本上始终不变。
5. 땅콩
5. 花生
가을 건조한 피부에는 비타민E가 풍부한 땅콩이 좋은 효과가 있습니다.
含有维他命E的花生针对秋季干躁的皮肤有非常好的实际效果。
땅콩은 건조한 피부에 탄력과 윤기를 주고 피부노화를 예방하여 주지만
尽管花生针对干躁的皮肤有*皮肤延展性,滋养皮肤,预防皮肤老化的实际效果,
지성의 경우 땅콩 기름성분으로 인해 지성피부에 좋지 않을 수 있으므로 주의 !
但要留意花生的植物油脂成分对植物油脂性的皮肤不太好。
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