为了健康秀发*不要做的10件事

每一个人都理想有着一头乌黑的秀发，一头身心健康秀发会给自己的气场添色许多 。怎样*持一头为黑靓丽的身心健康秀发呢?很多人会提议应用各种各样护法商品，或是各种各样头皮医护。实际上挑选和自身头发等相符合的医护方式 就可以简易地头发医护了。也有一些在医护头发是肯定不必做的10件事。

#예민한 두피를 가졌다면

#假如头皮比较敏感得话

1. 박박 긁는 샴푸 습관 없애기

1. 改正挠头皮洗头的习惯

하루 한 번 샴푸를 하는 습관은 나쁘지 않다. 하지만 시원하게 감겠다며 손 톱으로 두피를 긁듯이 세정한다면 비듬을 악화시킬

뿐이다.

每日洗一次头的习惯并不是不太好的。可是，要想舒适得话，就用手指甲挠头皮的方法洗头得话，会使头皮屑更为比较严重。

2. 머리를 말리지 않은 채 잠자리에 들지 말 것

2. 不必头发没干就入睡

머리를 감고 잘 말려야 하는데, 특히 두피의 수분을 말끔하게 없애야 세균이 번식하는 것을 막을 수 있다. 다만, 너무 건조해지지 않도록

찬 바람이나 서늘한 바람으로 말린다.

头发一定要擦拭，非常是整洁地去祛除头皮的水份，那样可以避免细菌繁殖。以便使头发不过多干躁，可以用冷风烘干。

3. 과도한 스트레스, 음주와 흡연을 줄일 것

3. 降低过多工作压力、喝酒、抽烟等

두피 트러블의 원인은 다양하지만 스트레스나 호르몬의 불균형으로 생기는 경우가 많다. 스트레스를 적게 받고 바른 생활 습관을 갖는 것은

두피 관리를 위해서도 꼭 필요하다.

头皮难题的缘故各种各样，可是因为工作压力或是雄性荷尔蒙不平衡出現头皮难题的状况数*多。减少压力，维持恰当的日常生活习惯，它是以便医护头皮必不可少的。

#탈모가 일어나고 있다면

#假如脱发得话

1. 다이어트를 잠시 중단할 것

1. 中止减肥瘦身

다이어트 인구가 늘면서 영양 결핍으로 인한 탈모 또한 늘어나는 추세다. 모낭 주위를 감싸는 혈관에 영양분이 제대로 공급되지 않아

약해지고 머리카락이 빠지는 것. 다이어트 중 탈모가 생겼다면 잠시 중단하고 영양 밸런스를 맞춘 음식을 챙겨 먹어야 한다.

减肥瘦身的人一点点增加，因为营养欠佳导致脱发的发展趋势也越来越大。包囊着头发毛囊周边的毛细血管营养供货不了，一点点减弱，导致脱发。假如在减肥瘦身中出現了脱发状况，展现终断，服用一些*持营养均衡的食物。

2. 아침에 샴푸하는 습관을 버리자

2. 改正早晨洗头的习惯

샴푸는 보통 아침에 하는 것으로 생각하지만 아침에 샴푸하면 모발을 보호하는洗头분까지 씻겨나가 모발이 자외선에 그대로 노출된다. 샴푸는

되도록 저녁에 하자.

尽管大家都觉得洗头要在早上，可是早晨洗头得话，会将维护头发的植物油脂都洗去，是头发立即曝露在紫外光下。洗头得话就在晚上吧。

3. 잦은 염색과 펌은 금물

3. 不必常常染头发烫头发

염색과 펌은 모발뿐 아니라 두피에도 좋지 않다. 탈모가 시작되는 기미가 보인다면 염색과 펌의 횟수를 줄이는 것이 좋다.

染头发烫不不但是对头发，对头皮也是不太好的。假如发觉刚开始脱发的迹象得话，*好是降低染头发和烫头发的频次。

4. 육류나 기름진 음식은 피하자

4. 防止肉类食品或是多油食物

이런 음식은 혈액순환을 방해해 두피에 피지가 쉽게 쌓이게 한다. 기름진 음식을 피하고 육류 중심의 식단을 개선하자.

那样的食物会防碍血液循环系统，非常容易导致皮脂腺沉积。防止应用多油的食物，改进以肉类食品主导的菜谱。

#손상 모발이라면

#假如头发损害得话

1. 아무 샴푸나 쓰는 것은 금물

1. 不必随意挑选洗发液

손상 모발이라면 샴푸 선정에 특히 신경 써야 한다. 아무리 영양 성분이 풍부한 제품도 자기 두피에 맞지 않으면 두피를 지성으로 만들어

모발 손상이 심해지고 탈모로 이어질 수 있기 때문이다.

假如头发损伤得话，要需注意挑选洗发液。这是由于即便营养丰富多彩的商品，不符自身的头皮得话，也会使头发过多代谢植物油脂，是头发损害比较严重，*终将会造成脱发。

2 샴푸 전에 오일이나 에센스를 바르는 것은 낭비일 뿐

2. 洗头前擦抹头发护理油或是精华仅仅消耗

샴푸하기 전에 모발에 영양을 공급하는 제품을 바르고 마사지하면 손상 모발 회복에 도움이 된다는 주장이 있다. 이는 잘못된 정보로,

샴푸를 하면 모두 씻겨 나간다. 오일이나 에센스 등의 영양 공급 제품은 샴푸하고 타월로 말린 후 또는 살짝 물기가 있을 때 바르는 것이

좋다.

有些人认为在洗头前擦抹像头发出示营养的商品，并推拿头发得话，会是损害的头发还原。它是不正确的资源，洗头得话全部的都是洗去。头发护理油或是精华等出示营养的商品，在洗头并且用纯棉毛巾擦拭后，或是也有一些潮湿的情况下擦抹*好是。