戒烟相当于服用抗抑郁剂可以使人更快乐

Des chercheurs britanniques publient une étude, vendredi, qui montre que l'arrêt du tabac rendrait plus heureux. Stopper la nicotine aurait selon eux les mêmes effets que lesantidépresseurs. Explications.

上周五，美国研究者公布了一项研究，研究表明戒烟能够 让人更开心。研究者觉得：停止摄取烟焦油能够 有和服用抗抑郁剂一样的实际效果。一起来瞧瞧吧。

Certes, arrêter de fumer est bénéfique pour votre santé. Les études qui le démontrent sont pléthores, à l'image des messages de prévention des autorités sanitaires. Mais cette fois, une étude britannique publiée vendredi 14 février dans la revue médicale British Medical Journal (BMJ) a passé aux cribles 26 études sur le sujet, histoire d'en être convaincue d'une part, et d'autre part, de voir ce qui pourrait ressortir de ces constatations.

不容置疑，停止吸烟对身心健康大有益处。很多研究早已证实了这一点，如同健康卫生组织 的警示标语“吸烟有危害身心健康。”一样。此次，2月14日周五一项公布在医学期刊《英国医学期刊》上的美国研究优选了有关吸烟难题的26项研究，不但再一次证实了“吸烟有危害身心健康”，并且也许能够 得到新的发觉。

L'équipe de chercheurs, coordonnée par Gemma Taylor, de l'Université de Birmingham, affirme ainsi que l'effet de l'arrêt du tabac sur le bien-être serait "équivalent ou supérieur à celui d'antidépresseurs utilisés dans le traitement de l'anxiété ou des troubles de l'humeur". Les fumeurs inclus dans les travaux étaient "moyennement dépendants". Ils avaient en moyenne 44 ans et fumaient entre 10 et 40 cigarettes par jour. 48 % étaient des hommes. Ceux qui sont parvenus à arrêter la cigarette se disaient moins déprimés, moins anxieux et moins stressés.

格拉斯哥大学的研究精英团队在Gemma Taylor的帮助下发觉：戒烟对身心健康十分有利，其实际效果相当于或超过在治疗焦虑或情绪低落等情绪难题时服用抗抑郁剂的实际效果。此项研究中的吸烟者大多数烟瘾来都较为大。她们均值4*，每日大概吸10到40根香烟。48%是男士。取得成功戒烟的研究*都感觉自身比之前的消沉、焦虑情绪和压抑感的情绪更少。

"Un impact direct sur le cerveau"

“对大脑有立即功效”

Un lieu commun ? Possible. Mais c'est surtout l'occasion de mettre fin à beaucoup d'idées reçues sur le tabac : non, la cigarette n'est pas relaxante ou anti-stressante. Certes, dans un premier temps, "quand on arrête, on n'est pas bien", explique à metronews le Docteur Gérard Mathern, pneumologue et tabacologue, grand spécialiste de la cigarette électronique en France. Troubles de l'humeur, de l'appétit, du sommeil. "L'arrêt du tabac à un impact direct sur le cerveau qui réclame sa dose", poursuit-il.

老调重弹?也许是。可是此项研究能够 使许多 有关香烟的偏见不攻自破：错，香烟并沒有释放压力精神实质或是疏解工作压力的功效。荷兰电子器件香烟的**，肺科医师和助戒烟医师Gérard Mathern向metronews表述道：“自然，在我们一开始戒烟时，会较为痛楚。情绪难题，没有食欲，容易犯困等。停止吸烟对大脑有立即危害，会促进大家必须吸入香烟。”

Mais il faut attendre quelques jours, voire quelques semaines, pour que les effets bénéfiques sur l'humeur soient constatés : "Lorsqu'on est arrivé à un vrai sevrage, on récupère complètement ses fonctions cérébrales. Meilleure oxygénation du sang et du cerveau, décrassage des artères, etc. Je suis en meilleure forme physique, donc je suis plus heureux !", conclut logiquement le chercheur. Alors, à quand le bonheur, pour vous ?

可是要等几日乃至好多个礼拜，戒烟对情绪的积极主动功效才会呈现。研究者汇总到：“在我们*证了真真正正戒烟，就可以彻底恢复大脑的作用。血夜和大脑制氧更充裕，毛细血管主动脉污渍堵塞越来越少等。人体情况更强，因此 便会觉得更幸福快乐!”*终，何时享有幸福快乐呢，该你决策了!