双语：啤酒泡脚 养生有道

맥주 목욕이 몸에 무척 좋다고 하는데요.

啤酒淋浴法对身体可好了。

애주가 이신분 들은 "마실 것도 없는데 목욕을? "이러시겠죠?그래서요. 매일 20분씩 맥주로 족욕을 하시면 맥주로 전신목욕을 하는 것과 같은 효과를 얻으실 수 있다고 해요. 섭씨 40도 정도의 따뜻한 물에 맥주를 한컵 정도 부어 주시구요. 발을 담그고 5분정도가 지나면 서서히 땀이 나고 열이 오르기 시작하는데요. 이때 나오는 땀에는 노폐물이 잔뜩 섞여 나오는 것이므로 미리 찬 수건을 준비해 머리에 대고 있으면 좋답니다.

持猜疑心态的人会想“啤酒并不是用于喝只是冼澡?”对，每天花费20分钟用啤酒热水泡脚，能与用啤酒冼澡的效果匹敌，在40℃的水中融进一杯啤酒。将脚部渗入在其中，约五分钟后就渐渐地感受到热流燃烧和出汗。这种汗便是身体新陈代谢废弃物排出来的反映，*好是事前提前准备好冷啊纯棉毛巾递水。

족욕을 할때 에는...

啤酒沐足时...

족욕을 할 때는 38~43도의 온도에 물에 적어도 10~20분 이상 무릎 아래쪽 다리까지 담그는 것이 효과적이라고 해요. 특히 안쪽 복사뼈에서 위로 9센티 올라간 지점이 간장, 췌장, 신장의 세 경락이 교차하는 중요한 혈이라고 해요.

沐足时要38~43℃的水，*少浸泡10~20分钟之上，要浸泡至膝关节下列的全部部位才有效果。尤其是要浸泡内脚裸之上9cm处经脉交接点，这种是肝部、胰腺、心血管的关键穴道。

혈을 지압을 자주 해주시면 생리통 예방에도 효과가 있다고 하네요. 족욕 후에는 발을 닦고 5분정도 수건으로 감싸주는 것이 좋다고 해요. 땀을 흘려 부족한 수분은 물이나 따뜻한 차 한잔을 드시면 좋다고 해요~

沐足时常常指压按摩这种穴道能够 防止经痛哦。沐足后将脚擦干净，用纯棉毛巾包囊约五分钟。出汗后为了更好地填补水份外流，要喝一杯水或是茶水哦。

족욕 할 때 주의 할점..

沐足常见问题..

물 온도가 45도를 넘어서면 피부 손상이 있을 수 있으니 지나치게 높은 온도를 피하시는게 좋아요. 또한 출산 직후나 병을 앓은 뒤 몸이 허약한 상태일 때는 족욕을 오래 하지 않아야 하고, 체질적으로 열이 많은 분들도 장시간 족욕을 하는 것은 오히려 더 좋지 않다고 하니 조심하세요. 과격한 운동이나 식사와 음주 전후, 피부에 외상이나 피부 질환이 있을 때도 피하는게 좋다고 하네요~

沐足的开水一旦超出45℃将很有可能导致肌肤损害，因而温度切忌过高。孕妇分娩与病重初愈时因身体孱弱，沐足時间不适合太长。湿热体质的人长期沐足，效果反倒不佳。运动过量、进餐与饮酒后，或肌肤有创伤或病症者不适合沐足。

생리통 심하신 분들은 정말 고역이잖아요. 저는 족욕을 생리통이 심할 때 하는데요. 많이 심할 때에는 반신욕을 하기도 하구요. 배가 따뜻해져서 확실히 혈액순환에도 좋은것 같구요.

经痛简直件苦事啊。我痛经严重时就会尝试热水泡脚。痛得强大时还会继续再来一个半身浴。那样腹部就会温暖，血液循环系统也改进了。