助你变身成功人士的星期一好习惯TIP8

월요일 아침은 한주에서 가장 중요한 시간이다. 미국의 작가이자 직장 전문가인 린 테일러는 "이틀간 쉬었다가 업무에 복귀하는 월요일 아침은 한주에서 가장 기억에 남는 때"라며 "이때 우리가 어떤 행동을 취하느냐에 따라 긍정적이거나 혹은 부정적인 방향으로 사고방식에 영향을 준다"고 말한다. 성공하는 사람들은 대부분 월요일의 중요성에 대해 잘 알고 있다.

星期一早上是一周中*重要的時间。外国作家做兼职场**霉霉表明：“歇息了二天，要重归工作中的星期一早上是一周中*有记忆力的情况下。这时候依据大家开展的不一样主题活动，给大家的思索方法带去积极主动或是消沉的危害。”成功的人中绝大多数人对星期一的必要性有很好的了解。

◆일찍 일어난다=성공하는 사람들은 일요일 저녁에 일찍 잠자리에 드는 경향이 있다. 잠을 충분히 잔 뒤 월요일 아침에는 일찍 일어난다. 전문가들은 "월요일 아침에 알람 소리가 울리면 이를 끈 뒤 5분만 더 누워 있자는 생각을 하기 쉬운데 전날 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나는 습관을 갖는 게 좋다"고 말한다.

◆早上=成功的人大多数在礼拜日夜里很早已进到睡眠质量。在充足的睡眠质量以后，星期一早上很早已起來。**表明：“星期一早上，闹铃响，非常容易就会造成关闭闹钟铃声再躺五分钟的念头，可是培养早起早睡的习惯性是很好。”

◆운동을 한다=체조 같은 가벼운 운동만 해도 혈액순환이 잘 돼 활기차고 생산적으로 하루를 보내는 데 도움이 된다. 또 운동을 하면 엔도르핀이 솟구쳐 기분도 좋아진다.

◆运动=健美操这类轻轻松松的运动还可以推动血液循环系统，让我们充满活力，对充满活力地渡过一天很有协助。此外运动还会继续*身体诱因性吗啡的代谢，让我们的情绪也越来越很好。

◆건강식으로 아침을 꼭 먹는다=아침식사를 거르게 되면 월요일 오전 내내 시계를 쳐다보며 점심시간을 기다리게 된다.

◆一定要吃健康早餐=假如错过早饭，就需要一上午盯住时钟，直到午餐时间了。

◆일찍 출근한다=붐비는 지하철에 시달리며 출근하다보면 월요일 아침부터 지치게 된다. 혼잡을 피해 일찍 출근하면 산적한 업무를 처리하기에 앞서 숨을 고를 수 있는 여유도 갖게 된다.

◆很早地外出上班=上班的道上在拥堵的地铁站中拆磨，会让星期一的早上十分疲劳。绕开早晨的错乱上班得话，能够让我们在解决堆积成山的业务流程的情况下有歇息的時间。

◆책상을 깨끗이 정리한다=금요일 저녁에 퇴근 전에 사무실 책상을 청소하지 않았다면 월요일 아침에라도 빨리 정리하는 게 좋다. 서류철 등을 우선순위에 따라 정리하고 중요하지 않은 문서는 치워야 한다.

◆整理书桌=在星期五夜里下班了前，不清除办公室桌子得话，即便是星期一早上深度清理也是能够的。文件夹名称依据顺序梳理，消除掉不重要的文档。

◆상사나 동료에게 기쁘게 인사한다=미소와 함께 아침인사를 건네면 팀이나 부서 전체의 사기가 올라간다. 특히 월요일 아침에는 효과가 크다. 월요일 아침에는 기쁜 마음으로 인사를 나누는 시간을 좀 더 가져도 좋다.

◆向*或是朋友开心地问好=笑容地开展早晨问好，会*工作组或是单位的斗志。尤其是星期一早上的实际效果更高。在星期一早上，花一点時间，带上开心的情绪向大伙儿问好是很好的。

◆꼭 해야 할 일과 목표를 업데이트한다=테일러는 "성공하는 사람들은 그 주에 할 일을 5~8가지로 정한 뒤 업데이트를 한다"고 말한다. 그는 "업무에서 전문가로 성공하려면 하루나 일주일 단위로 몇 가지 목표가 있어야 한다"며 "이를 새로운 정보 등을 추가해 월요일 아침에 갱신할 필요가 있다"고 말한다.

◆升级务必要做的事情和总体*=霉霉表明：“成功的人在决策了这一周要做的5~8项事情后，也要开展升级。”他还表明：“要想在业务流程上取得成功，务必要有以一天或是一周为企业的几类总体*。她们会增加新的资源，因此 在星期一早上必须开展升级。”

◆힘든 일부터 먼저 처리한다=가장 바람직하지 않지만 대단히 중요한 프로젝트는 뒤로 미루기가 쉽다. 하지만 아침에 에너지가 넘칠 때가 이런 가장 어려운 과제와 씨름하기에 가장 좋은 때이기도 하다.

◆从艰难的事情逐渐解决=尽管并不是*期待的，十分关键的新项目非常容易就会被向后推。可是，在早上动能爆满的情况下，也是*合适解决这类艰难课题研究的情况下。