如何摆脱口臭的烦恼？

Mundgeruch ist ein Problem, unter dem rund ein Viertel der Deutschen

leidet.

口臭是一个困惑四分之一意大利人的难题。

Wie peinlich! Es gibt kaum etwas Unangenehmeres als Mundgeruch. Besonders,

wenn man durch einen Kollegen oder Freund darauf hingewaiesen wird. Bevor Sie

vor lauter Scham im Boden versinken, verraten wir Ihnen, wo Mundgeruch herkommt

und vor allen Dingen: wie sie ihn wieder loswerden!

多么的难堪!基本上没什么比口臭更加难堪，尤其是当一个朋友或盆友强调的情况下。在掉入这类很惭愧的状况以前，大家会对你说口臭是怎么来的，特别是在关键的是：怎样摆脱它!

Mundgeruch = mangelnde Zahnhygiene?

口臭=口腔不环境卫生?

Oft wird Mundgeruch mit mangelnder Zahnhygiene gleichgesetzt. Das stimmt

allerdings nicht. Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für Mundgeruch. Eine

gestörte Beziehung zur Zahnbürste nimmt da nur einen kleinen Teil ein.

口臭经常被当作是口腔不环境卫生。殊不知，客观事实并不是这样。口臭实际上有千百种的缘故。软毛牙刷仅仅在其中一小部分缘故。

In 85 bis 90 Prozent der Fälle ist Mundgeruch auf ein Problem im Mund-,

Nasen- oder Rachenraum zurückzuführen. Schuld tragen Bakterien, die unangenehm

riechende Stoffwechselprodukte produzieren, die die Menschen in unserer Umgebung

beim Ausatmen durch den Mund riechen. Eine größere Zahl Bakterien nistet sich

zum Beispiel bei Zahnfleischentzündungen im Mundraum ein. Auch Beläge und

Nahrungsreste auf der Zunge sowie in Zahnzwischenräumen sind beliebte

Brutstätten von Bakterien.

在85%-90%的状况下，口臭是口腔，鼻孔及其咽喉的难题。主要是这些细菌会造成味道刺鼻的类化合物。大家周边的人经口会呼出来这种气细菌。很多的细菌便会造成牙龈发炎。除此之外，依附于在嘴巴和牙中间的食物残留，是细菌*钟爱的苗床。

Verminderter Speichelfluss ist ebenfalls eine häufige Ursache für

Mundgeruch. Das merken wir besonders morgens nach dem Wachwerden, wenn wir einen

fiesen Geschmack im Mund haben.

唾液降低也是口臭的普遍缘故。特别是在早上醒来时后，大家会注意到，每每这时大家口中会出现一股味儿。

Neben diesen harmlosen Ursachen für Mundgeruch gibt es ein paar

Krankheiten, die vorübergehend zu Mundgeruch führen können. Mandelentzündung

oder Nasennebenhöhlenentzündung beispielsweise, Aber auch Tumore im Hals-,

Nasen-Rachenbereich sowie Lungenkrankheiten wie Bronchitis, Magen-Darm- oder

Stoffwechselerkrankungen (Diabetes).

除开这种没害的口臭缘故，也是有一些疾病，可造成短暂性的口臭。扁桃体炎或慢性鼻窦炎，也有，耳、鼻、喉的恶性肿瘤和肺疾病，如急性支气管炎，消化道或呼酸疾病(糖尿病患者)的发炎。

Übrigens: Es gibt zwei verschiedene Formen von Mundgeruch: Halitosis und

Foetor ex ore.

此外：有二种不一样种类的口臭：舌苔发白造成的口臭和牙斑菌造成的口臭。

Tipps: So werden Sie Mundgeruch wieder los

提议：怎样摆脱口臭

Wer unter Mundgeruch leidet, hat eigentlich nur einen Wunsch: ihn so

schnell wie möglich wieder loszuwerden. Die Therapie richtet sich nach der

Ursache. Steckt eine Krankheit wie Bronchitis oder Mandelentzündung dahinter,

geht der Mundgeruch von ganz alleine weg. Unterstützend können Sie Bonbons

lutschen, um den Speichelfluss anzuregen.

这些身患口臭的人，事实上*的心愿是，尽早摆脱它。要依据发病原因医治。假如口臭因疾病而存有的，如急性支气管炎或扁桃体炎造成的口臭。疾病痊愈后，口臭也会消退。能够通脱吮吸糖块，刺激性唾液的代谢来改进。

Ansonsten können Sie mit den folgenden Tipps vorbeugen:

或是你能避免 用下述方式：

suchen Sie einen Zahnarzt auf, um eine Erkrankung des Zahnfleischs

auszuschließen

资询牙科医生清除牙床疾病

3 x täglich Zähneputzen

每日刷牙漱口三次

regelmäßig Zahnseide verwenden, um die Zahnzwischenräume zu säubern

按时应用牙线棒清理牙齿缝隙

regelmäßig einen Zungenschaber nutzen

按时应用舌苔刷

Speichelfluss durch das Kauen von zuckerfreien Kaugummis anregen

咬合无糖口香糖刺激性唾液代谢

ausreichend trinken

饮水

Ingwerwurzel oder Petersilie kauen

嚼姜根香莱

Mundwasser mit antibakteriellen Wirkstoffen hilft, sollte aber nicht

dauerhaft genutzt werden. Lieber Mittel ohne antibakterielle Wirkstoffe

nehmen.

漱口水能够做为抗菌剂应用，但不可一直应用。*好是应用没有抗菌剂的漱口水。