除去甜美，草莓的功效有这么多？！

Fresas contra el dolor de cabeza

草莓VS头疼

La fresa ha sido un alimento clave en las dietas alimenticias desde tiempos remotos. Sin embargo, sus beneficios para la salud no fueron descubiertos hasta el siglo XIII. El hecho de que contenga 1 miligramo de ácido salicílico por kilogramo convierte a esta fruta, en cierta medida, en una “aspirina natural”, eficaz para combatir los dolores de cabeza. Por todas su propiedades, las fresas son un producto muy apropiado si se quiere mantener una alimentación equilibrada y sana. Estos son algunas de más destacadas:

从很早以前刚开始，草莓便是平时食材中关键的一种。可是，它的效应直至13世纪才广为人知。在某种意义上，每公斤草莓含有一千mg水杨酸钠的客观事实使其变成“大自然的阿斯匹林”。因其含有丰富多彩的物质，是*持稳定营养健康摄取的必需上品。*关键的作用有：

Las fresas son ricas en vitaminas A, B1, B2 y C. La vitamina C es un antioxidante que previene el riesgo de padecer cáncer y complementa el sistema inmunológico.

Son una fuente natural de calcio, clave para la formación de los huesos y la prevención de enfermedades como la osteoporosis.

Al contener gran cantidad de potasio, las fresas refuerzan los músculos y el sistema nervioso.

Esta fruta es eficaz para combatir los problemas de estreñimiento, ya que tienen propiedades laxantes.

Protegen y tonifican la piel.

Regulan las funciones hepáticas, nerviosas y endocrinas.

Son las aliadas perfectas para hacer frente a la obesidad: no contienen grasas y su aporte energético es de 34 calorías por cada 100 gramos.

Tienen un sabor dulce apto para los diabéticos, ya que dicho dulzor se debe a la levulosa y no a la sacarosa.

Debido a su aporte de vitaminas y de sales minerales, las fresas tienen la utilidad de desintoxicar el organismo.

草莓含有维生素A、B1、B2 和C。在其中维生素C是降低得癌风险性、健全人体免疫系统的极佳抗氧化剂。

天然钙源，对人体骨骼的产生，防止骨质疏松症等病尤为重要。

丰富多彩的锌元素，是*全身肌肉及中枢神经系统不可或缺的成分。

能使人放松物质的成分针对治疗便秘等难题有神效。

维护、滋润皮肤。

调整肝、神经系统、内分泌失调等作用。

是抵抗肥胖病的必需品：没有人体脂肪、每100克34热量。

来源于葡萄糖并非糖的香甜针对糖尿病患者患者来讲十分适合。

因其维生素矿物质盐丰富多彩，草莓能够 为身体“祛毒”。