关于减肥你需要了解的

modifier ses habitudes alimentaires

合理膳食

Il suffit souvent de quelques kilos au-dessus du poids idéal pour ne pas être satisfait de l’image que l’on a de son corps. La course à la minceur, parfois à la maigreur, est périodique, qui fait régulièrement fleurir les régimes amaigrissants de toutes sortes, plus ou moins draconiens, plus ou moins déséquilibrés.

常常会有些人感觉自身的体重要是稍微偏移理想化斤数身型就会走形。因此，为了更好地*越来越纤细乃至是柔弱，费尽心思五花八门的节食方法，但这种说白了的减肥瘦身方法要不是多少过度苛刻，要不很有可能会造成 饮食搭配不平衡

Mais il existe aussi d’autres manières de maigrir, en changeant ses mauvaises habitudes alimentaires. Un régime amaigrissant abusif est souvent à l’origine des graves troubles du comportement alimentaire que sont l’anorexie et la boulimie. Ces troubles, qui frappent surtout les jeunes femmes, débutent dès l’adolescence.

实际上恰当的作法是应当先改变现状不合理的饮食结构。假如采用不合理的节食方法，尤其是小姑娘，就会造成 肥胖症或者胃口过旺的难题。并且这类状况从青少年*阶段刚开始就会存有。

À tout âge, lorsque l’amaigrissement s’accompagne de médicaments destinés à l’accélérer ou à éviter de faire un régime, la santé est toujours mise en péril, la vie peut l’être également.

不管哪一个年龄，假如仅仅单纯性借助药品来减肥瘦身，对身心健康和生命全是一种巨大的危害。

Un régime amincissant doit toujours être choisi judicieusement, son objectif étant non seulement de gommer des kilos superflus mais aussi de modifier les habitudes alimentaires de façon à ne pas reprendre, ensuite, le poids perdu. La plupart du temps, la surcharge pondérale vient de ce que les apports nutritionnels ne sont pas conformes aux dépenses énergétiques. C’est pourquoi un régime doit être adapté à chaque individu, à ses goûts, à son mode de vie.

假如既想甩开不必要的肉又努力做到合理膳食，那么就务必采用有效的节食方法，那样体重才不容易反跳。许多情况下，超载的直接原因是摄取和耗费不平衡。因而，即然每一个人的口感和生活习惯有差别，那麼节食方法也应当因人有所不同的。

语句注释

il suffit de qqch

只需.....

Ex : Il suffit de cinq minutes pour finir.

Moi, il me suffit d’une tasse pour m’empêcher de dormir.

au-dessus de

高过

Ex : Les enfants au-dessus de quinze ans ne sont pas admis.

Les femmes peuvent se marier

au-dessus de vingt-deux ans.

de toutes sortes

各式各样的

Ex : Des difficultés de toutes sortes, des fruits de toutes sortes, des gens de toutes sortes

destiner à

把......用于...

Ex : Je destine cette somme à l’achat d’un costume.

La laine destinée à la confection des vêtements d'hiver

Un titre destiné à éveiller la curiosité

conforme à

与......相一致

Ex : Cette traduction est conforme au texte original.

Cette copie conforme à l’original.