韩语阅读：生菜牙齿美白术

누런 치아를 가지고 있다? 밝고 아름다운 미소가 미의 중요한 기준이 되고 있는 과정에서 누렇게 착색되어있는 치아를 가지고 있다면 큰 스트레스를 받을 수밖에 없다. 누런 치아를 가지고 있다면 사람들로부터 ‘지저분하다’라는 인식을 심어주기 쉽고 스스로도 입을 가리고美白牙齿는 등 심각한 콤플렉스가 될 수 있기 때문이다. 또한 누런 치아 때문에 흡연자로 오해받는 것은 비흡연자에게는 커다란 스트레스. 치아착색의 원인은 와인, 커피 등 다양한 기호식품이 원인이 될 수 있는데 흡연이 대표적으로 알려져 있어 오해를 사는 것이다.

有一口黄牙?光滑而漂亮的微笑是美丽的关键标准，而假如你的牙齿是黑黑的，毫无疑问工作压力很大。有一口黄牙一开始就给人的印像是“好脏”，自身也会掩嘴强颜欢笑，乃至造成不自信心态。且一口黄牙会被非烟民误以为是烟鬼而备受工作压力。牙齿上色尽管是白兰地、现磨咖啡等多种多样食物爱好导致的，但因抽烟造成得更有代表性，因此常造成误解。

하얀 치아를 가지고 싶다면 치아착색의 원인이 되는 다양한 기호식품을 피해야 한다. 그러나 많은 사람이 즐기는 와인이나 커피를 치아건강을 위해 한순간에 끊는 것은 어려운 일이다. 생활 속에서 치아를 하얗게 만들고 싶다면 치아미백에 좋은 음식도 눈여겨보자.

想有一口雪白牙齿，就应绕开能导致牙齿上色的各种各样食物。可很多人爱好的白兰地啊现磨咖啡啊，以便牙齿身心健康而戒除是很艰难的。想在生活起居中令牙齿皮肤变白，美白牙齿的食物还要加多注意。

치아미백에 가장 대표적으로 도움을 주는 식품은 상추.상추가 치아미백에 좋은 이유는 상추의 섬유질 성분 때문이다. 과일이나 채소를 이루고 있는 섬유질 성분이 일종의 자정작용으로 치아에 붙어있는 플라그를 없애는역할을 한다. 치아에 붙어있는 미세한 음식물 찌꺼기를 닦아내주는 것. 그러나 상추로 치아미백을 하려면 약간의 가공과정을 거쳐야 한다.

美白牙齿*代表性的食物是生菜。生菜有利于牙齿美白的缘故取决于其所含的化学纤维成份。组成蔬菜水果的化学纤维成份有一种氮循环，能将牙齿上附着的牙渍除去，将要牙齿上附着的细微食物沉渣去除。但是要将生菜用以牙齿美白，还必须历经多个生产过程。

상추를 전자레인지로 가열시키거나 프라이팬에 두어 최대한 수분을 제거한 후 빻아서 가루로 만들어 칫솔질 할 때 치약 위에 살짝 뿌려 닦아주면 좋다.치아미백은 물론 양치 후 치아의 청량감도 탁월하다고. 구매 후 신선도를 잃은 상추를 버리지 말고 상추가루를 만들어두어 양치할 때마다 사용하면 일석이조의 효과를 볼 수 있다.

把生菜放到微波炉加热里加温或在厚底炒锅里烤，*大限度地除去含有的水份后，将其捣烂成破成粉末状，刷牙时在美白牙膏上刷上少量后用于刷牙，实际效果非常好。历经那样的牙齿美白后会觉得清爽舒服。因此买后早已不新鮮的生菜也不必丢掉，制成生菜粉来刷牙，实际效果可以说一举两得。

그러나 선천적 치아착색이나 현재 착색의 정도가 심각하다면 병원을 찾아 치아미백을 받는 것도 한 방법이 될 수 있다. 먼저 구강검진을 통해 변색 원인과 착색 정도를 정확히 파악하여 개개인에 맞는 자연스러운 치아미백을 시술한다. 치아에 손상을 주지 않는 미백약제를 사용하여 안전하고 효과적인 치아미백이 가능한 것. 치아건강을 지키는 것은 건강한 치아를 지켜주는 건강한 습관. 치아건강을 지키는 몇 가지 습관으로 하얗고 예쁜 미소라인을 만들 수 있다.

但先天牙齿色素沉着或色素沉着水平情况严重，则需去医院门诊开展牙齿美白。*先应当开展口腔*健明确病发缘故和色素沉着水平，对于个人情况采用纯天然的牙齿美白法，选用不损害牙齿的牙齿美白剂能做到安全性合理的去黄美白。