好莱坞明星都热捧的减肥大法

Le régime Atkins

阿特金斯瘦身法

Ce régime préconise la suppression de tous les aliments glucidiques : pain, céréales, légumineuses, légumes (sauf 50 g de légumes verts à chaque repas), fruits, laitages contenant du sucre, sucre et produits sucrés, etc. Fromages, yaourt, crème, beurre sont autorisés sans limites ainsi que tous les aliments protidiques et lipidiques : viandes et charcuteries, poissons, œufs, matières grasses.

阿特金斯饮食搭配法限定碳水化合物的摄入：包含包面、谷类食品类、豆类食品农作物、蔬菜水果(每顿饭只有摄入50克绿叶蔬菜)、新鲜水果、含含糖量的奶制品、糖和甜品这些。但奶酪、酸牛奶、鲜奶油、无盐黄油及其全部的高蛋白食物和长链脂肪酸食材都能够无尽摄入。

Le fait de pouvoir manger du saucisson, de la viande avec de la mayonnaise, du fromage (même sans pain) est très séduisant. Ce régime est très confortable, plaisant et permet de maigrir rapidement. Mais l’organisme, qui a besoin d’énergie, et qui est en manque de glucides pour la lui fournir, va la chercher dans les protéines.

能吃红肠、含有沙拉酱的肉及其奶酪(乃至能够配不上面包吃)，那样的减肥的方法简直太诱惑?能够不用痛楚地减肥瘦身了，泱泱!可是因为缺乏碳水化合物，人体需要的动能只有借助蛋白的转换了。

La faiblesse de l’apport en légumes et l’absence de fruits entraînent inévitablement des carences en vitamines et en fibres, et donc une constipation immédiate. Enfin, l’afflux de graisses animales n’est pas favorable au bon état des artères. Quand on réintroduit (avec plaisir) les glucides dans son alimentation, la reprise de poids est d’une rapidité spectaculaire.

但蔬菜水果服用过少或者不要吃新鲜水果会造成 人体缺乏维生素和甲基纤维素，并会进一步引起严重便秘。并且很多摄入动物脂肪会对人体动脉导致损害。当减肥瘦身周期时间之后，如果你正为能够再次摄入碳水化合物而得意洋洋时，休重却会以迅雷不及掩耳之势反跳。

注释

préconiser同义词：recommander/conseiller认为/倡导

suppression形容词：supprimer删掉/撤消

contenant形容词：contenir这儿做现在分词应用，并不是修饰词

sans limites留意是复数形式，义同illimité 无尽的

ainsi que同义词：et和

être en manque de 缺乏(必不可少的物品)

favorable à 适用/赞成