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法国人推荐的7种减肥运动

掌握这些知识,攻克TestDaF5级

来源:网络 2016-09-12 06:39 编辑: monica 304

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摘要: 里约奥运会结束了,但是同学们还是要坚持运动哦!
法国杂志上有一篇文章,提到了*能燃烧热量的体育运动,想减肥、健身的小伙伴一定用得到。

Vous cherchez un sport efficace pour perdre du poids tout en vous faisant plaisir?
您是不是在找一种体育运动,既能有效地减肥,又能让您*持运动的乐趣呢?

法国人推荐的7种减肥运动


在这里,tout en的意思是同时做某事,之后的文章就回答了这个问题。
Les sept sports suivants donnent des résultats sur la silhouette à partir de six semaines.
下面说到的7种体育运动,将从练习的第六周起开始让您的体型发生变化。
La silhouette指的是体型,要坚持锻炼,至少要6个星期才会有成效。
Les clés de l'efficacité sont le plaisir et la régularité。
这些运动起成效的关键在于,*要乐在其中,也就是le plaisir乐趣;第二是la régularité,是指要坚持锻炼,有规律地去健身。
现在就来这7种运动都有哪些:
*个,Le step,踏板舞,类似于一种健身操。它有一个辅助的器材,就是一块板子。板子放在前面,就可以像上台阶一样,把脚跨上去。这是一种有效的减肥健身运动。
第二个,Le squash,壁球,一种球类运动。
第三个,Le vélo,自行车。
第四个,La course à pied,跑步。
第五个,La boxe,拳击,打拳击不仅手要动,脚下也要不停地动,应该也是很能减肥的。
第六个,La corde à sauter,跳绳。
La natation,游泳。

法国杂志上提到的这7种运动,小伙伴们*喜欢哪种呢?
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